健康指导:您好,薏米红豆粥凉着热着喝都是可以的,从营养上来讲,所含营养素没有差别的,凉饮热饮这个看个人习惯,对于减肥:减肥最好的方法就是运动,使摄入的能量小于消耗的能量就可以减肥。
建议平时需要循序渐进的运动,每天锻炼身体一个小时是最好的,生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入。