你好,一般失眠,多考虑精神紧张和白天过度劳累所引起的。您好,根据您现在的情况,建议您还是继续锻炼身体,避免精神压力过大,劳累过度等现象。
如效果不佳,建议进一步上失眠科治疗。以上是对“怎么治疗顽固性失眠好呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!