根据您的描述,不排除消化不良、上火等导致这种情况可以适量多喝水,看是否可以恢复正常,另外注意是否有口腔疾病,可以检查一下口腔。
忌食辛辣、生冷食物。平时多注意休息,注意劳逸结合,适当的运动有利于身体的健康,提高免疫力。祝你健康!