你好,首先胖瘦和遗传因素有关,只要身体没什么不适,精力充沛就不用担心。其次和胃肠功能,心理因素,如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯有关。
建议饮食多样化,膳食平衡,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物,保持心情愉快,适当运动。