从月经来的第11、12、13天,这三天为丰胸最佳时期。第18、19、20、21、22、23、24这七天为次佳的时期,因为在这10天当中,影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的,这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。
当然,在这10天的饮食中也必须摄取适量含有动情激素成分的食物,如:青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等,并且要多喝牛奶,但是最好避免可乐、咖啡等。