腰肌劳损是一种常见的软组织损伤,腰肌劳损的可以吃一些营养神经和营养肌肉的药物,多休息,睡觉的时候躺平板床,另外多注意腰部的保暖,避免过多弯腰负重,避免劳累,再就是避免着凉。
日常生活中应该注意休息,不要过度劳累,也不要长时间弯腰疼痛的时候吃一些止疼药或者是贴膏药缓解症状。腰肌劳损只能是通过静养的方式来调整身体。