落枕主要是肌肉扭伤或是受寒引起的。另外,也和睡觉姿势,枕头高低有很大的关系。平时注意睡觉的枕头不要超过15过分,也不要经常保持一种姿势睡觉。
出现落枕大多是可以自愈的,如果疼痛厉害,可以做点推拿、按摩,也可以外用点风湿止痛膏。