便秘与胃肠道的功能变化和平时的饮食生活作息有关,容易造成腹痛的发生,应该正确的理解和对待。关键在于自己的调整。合理饮食,营养均衡,避免生冷油腻辛辣等,一日三餐按时规律的进行,调整好心态,避免压力过大,适当地活动,促进胃肠道的蠕动,养成定时排便的习惯,逐渐地改善减轻恢复。
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