要健身,运动是最重要的,而且你的工作是室内的,而且是坐着的,那么,就容易长肉的。指导意见吃凉东西,是会容易拉肚子的,肉比较松散,那么,就表示有空间减肥的了,你应该现在定时定量运动,不要放弃。
吃东西要注意,不要吃太多凉东西,对身体的效果功能不好,对减肥也造成影响的。