瘦肚子的最快方法，请问怎么瘦肚子上的赘肉

你好，这样的情况就是一个脂肪堆积的一个情况的。要减肥是需要好好的努力的。注意不是说哪里胖就锻炼哪里。都是要整体的一个锻炼才对的。

建议是积极锻炼尤其建议HIIT运动效率比较高。然后注意饮食管理做好。保持规律的饮食，多吃青菜水果粗粮替代一定主食不要吃零食、宵夜。

不要节食。有锻炼的情况下优质蛋白适当可以多补充一点。注意坚持。以上是对“瘦肚子的最快方法，请问怎么瘦肚子上的赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！