韧带炎是慢性的不红不肿不发热有痛的无菌性炎症损伤,一般如果长时间的低头工作保持一个姿势就会出现这种病,一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象,可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物,一般中药在这方面的效果是很好的,平时多吃一点有营养的食物。