这应该属于焦虑的困倦症状,积极处理焦虑情绪是关键,白天要多运动运动,特别是有氧运动,可以有效改善这种困倦的症状,同时睡觉前泡泡脚,喝杯蜂蜜茶,可以进一步提高睡眠质量,严重的时候,可以服用一些有改善睡眠作用的抗焦虑药物来改善症状。