你好,根据你的描述这与内分泌和生活习惯有关系。指导意见可以做一些硬膜,帮助情理一下毛孔,还可以外用一些过氧苯甲酰凝胶或阿达帕林凝胶,死机是注意尽量少吃一些辛辣刺激的食物,少吃一些油腻的食物和甜食,不要熬夜。