这种现象多久了?导致这种情况的原因很多,与频繁手淫,久坐,熬夜,吸烟,饮酒,心理因素,压力大,性疲劳,性紧张,缺乏性生活经验,前列腺炎,无规律的生活习惯等有关系,建议改掉不良习惯。
少吃辣椒,不吃冷饮。多吃高蛋白食物、黑色食品、枸杞等。早晚跑步,多运动,强身健体。每晚保证8小时有效睡眠。性生活环境不要被别人打扰、男女双方感情交流,经常变换性生活环境和性交姿势,听舒缓的音乐,放松心情,克服心理因素,相信自己很棒,不要压力太大,性前奏尽量增加对龟头的刺激,男女双方配合,逐渐就好了。
可以口服复方玄驹胶囊或玛卡胶囊或西地那非改善一下,但不能完全依赖药物,良好规律的生活习惯最重要。