你好,就算是正常的人固定之后,也会出现关节僵硬的情况。锻炼最主要的就是不要急于求成,慢慢来。包括锻炼肌肉的力量高抬腿,锻炼关节的活动,慢慢的增加关节的角度。
现在床上练习,然后再慢慢下地,不要一步到位。锻炼要掌握一个原则,循序渐进,慢慢来,必要的时候配合,中药外洗,活血化瘀,恢复的更快一些。
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