你好,来月经期间是不适合游泳的,你的情况因为是才来,可能不会有太大的影响,多注意就可以了,可以喝一些红糖水保暖,避免吃辛辣刺激性的食物,及生冷的食物,以免诱发痛经,这个月经2ndash;3天血量增多,更需要注意。