你好,一般来说,50岁以上一般二周一次,如果身体好就可以次数多一点,白天不感觉疲劳就可以了。一周一次就可以的,以不劳累为准,在平时的时候性生活的时候不能勉强,如果真的感觉到身体有任何不适的时候,要赶紧的停止。