考虑是有神经衰弱的。首先要自己注意放松,避免紧张焦虑,尽量减少使用手机和电脑的时间,坚持适当的体育锻炼,提高睡眠质量,可以多喝白开水,尤其每天早上空腹喝一大瓶开水,再配合喝点川贝蒸梨加冰糖水呢。
平常少吃辛辣食物,禁烟戒酒,进一步检查为好的。