腰机劳损腰椎间盘突出作什么效果最好？

腰椎间盘突出主要要注意生活工作习惯和睡眠习惯的影响避免加重腰背部疲劳或损伤的各种影响因素。建议;1注意调节工作时间和强度避免加重腰背部疲劳或损伤的各种影响因素如姿势不良或体力活动.2注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠不要喜欢侧左侧右注意在走路活动用力时尽量给予弹性绑带或护腰的固定措施.3可给予中药的洗浴浸泡之后给予中药的包扎固定以消炎止痛和促进周围组织功能恢复.4注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理以改善血液循环和功能状态。