首先要指导的是,女性的月经主要是由于子宫壁增厚,然后进行脱落就是的月经的出现,其实月经里面有很多的细菌,所以是不能够食用的,而且月经也没有什么营养成分,吃了对身体也没有什么好处,需要注意的是在月经的时候尽量少运动,剧烈的运动可能会引起痛经的情况,还有就是不要吃生冷辛辣刺激性的食物,可以摄入营养物质。