健康指导:你好,您的情况考虑是由于身体受寒导致的症状,要适当调节饮食,多喝水,避免熬夜,适当的休息,饮食皆宜清淡,以稀饭、面汤、新鲜蔬菜和水果为宜,忌食油腻、生冷、黏滞、酸腥等物并应注意保暖,勿淋雨、涉水等等,紫苏1钱半、薄荷1钱半煮水后服用可以预防这种症状