吃螺旋藻不会便秘。螺旋藻是一种保健品,有改善便秘的作用,但是也要因人而异,螺旋藻都能改善便秘是因为螺旋藻中含有的镁,能够促进人体对B6的吸收,镁元素能有效预治肠痉挛性便秘。
螺旋藻中的镁、蛋氨酸、丝氨酸等成分,和维生素B6一起,合成较多的胆碱,用来消化身体内的脂肪、铁、钙等,使他们不能合成为坚硬的物质引起便秘。