你好,像你这种情况,建议你注意保护用眼,平时要养成良好的用眼习惯,保持正确的读写姿势,不要过度用眼,认真做眼保健操,用眼时间久了注意远眺绿色,这样有助于缓解视力疲劳,防止视力下降。
平时可以使用热毛巾敷敷眼睛,饮食方面多吃些胡萝卜、菠菜、动物肝脏等食物以及猕猴桃、柠檬、香蕉等水果,可以改善视力。