月经失调也称月经不调,是妇科常见病。表现为月经周期提前推后或出血量异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。月经不调是由多种原因造成的,首先就要端正心态,不要给自己太大的压力。
其次要养成好的生活习惯,能不熬夜尽量不要熬夜,同时还要加强锻炼。饮食方面的话,多吃一些温性和热性的东西,比如炒菜的时候放点生姜,吃点羊肉,多喝点红糖,红枣粥等等,不要吃生冷辛辣的食物,更要戒酒