下颌关节脱位通常来说比较常见的原因是由于第一次脱位的时候对于关节周围的关节囊破坏的比较严重导致的。你现在的这个情况通常来说平时应该注意休息,如果发生脱位的话,及时的去医院进行复位,然后固定休息一段时间就可以了,另外平时应该避免大声咳嗽或者大声说话。