骑山地车过猛导致膝盖刺痛疼痛

这个月22号买的山地车 想搞下锻炼，每天晚上骑了20公里 没什么异常情况，27号公司停电放假 就去骑行，准备是环绕河东一周，开始的时候还挺好的，骑个把小时休息一下，骑到20多公里后 右脚膝盖有点痛 但是痛感不是很明显，我就没有在意 然后继续骑行了十几公里 刚好有事下坡 比较轻松 然后休息叻一下 然后后面就不行了 不管下坡上坡右脚膝盖都会刺痛，痛的都受不了了，最后还是勉勉强强骑回来了，现在站着坐着不会痛，弯着伸直会有点痛 但是没昨天骑着那么痛了。想得到的帮助：我这种情况是不是要去医院做个检查，还是休息几天就