您好,考虑是身体瘦弱,您的情况建议建议多运动,逐渐增加运动强度是可以改善体质的。,您的情况考虑是缺乏运动所致的,建议平时加强运动,比如跑步、打球甚至健身运动的,加强运动,多补充营养,慢慢会改善的。
祝安康!