你好,腰肌劳损一般要避免过度劳累,矫正不良体位。然后做一些适当的锻炼,加强腰背部的肌肉锻炼。平时做一些适当的理疗,推拿按摩等舒筋活血疗法和一些药物上的治疗就好。
还可以采用手术治疗,但是建议不是很严重的话,还是别用手术治疗。