按你说的这个情况,这个淤青多是皮下的瘀血引起的,可以自己慢慢吸收,也可以用热水毛巾热敷,促进局部血液循环,有利于活血化於,缓解疼痛。
也可以用水煮鸡蛋热敷,瘀血吸收会比较快,平时要多加强营养饮食,多吃水果青菜,油腻辛辣食物少吃,有利于组织修复。