湿气重不宜多喝肉类。原因说明:肉类含有脂肪、蛋白质、多种矿物质等,具有滋补脾胃、补充能量、强健筋骨、提高机体免疫力等作用,对于湿气重,在饮食上不宜生冷、辛辣刺激性的食物,可以适量吃薏米、红豆等可以祛湿的食物,肉类热量不低,少吃即可。