你这种情况一般都是二,心理压力过大造成的,要平时多看喜剧片儿,多和性格开朗的朋友在一起多做自己喜欢的业余活动,要多运动,可以让家人给你按摩一下肌肉,能放松的更好一些。
以上是对“神经、肌肉紧绷难以放松”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!