您好,目前最好的减肥方法是生活方式干预治疗。管住嘴迈开腿坚持长久。少吃甜食及油炸食品,不喝含糖饮料,不吃零食。只要坚持就一定会成功。
其它减肥方法只能作为辅助治疗手段。不控制饮食增加运动,其它任何方法都不会有效减肥。