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患者提问
核桃怎么吃最补脑
最近婆婆买了一些核桃给我说是可以补脑,我想知道核桃怎么吃最补脑?
提问时间:2020-04-26 21:25
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
核桃含有丰富的不饱和脂肪酸,能强化脑力,提高大脑的生理功能。建议生吃时细嚼慢咽有利于核桃仁的吸收,或可与红枣,山药,桂圆,黑芝麻等一起煲汤食用。
同时结合体育运动,提高自身的抵抗力。
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