病情分析: 你好 这个和发质有关系,下次洗头发的时候可以用一些护发的产品,让头发变顺滑,减少打结。推荐一些有助坚韧头发的食物:蛋白质是构成头发的基本原料。
牛奶、蛋类、黄豆等均含有硫和丰富的优质蛋白质,多吃这类食物促进头生发长。多吃胡萝卜、西红柿、青椒、杏、海藻、蛋黄等含维生素A丰富的食物,可使头发光润而有弹性。
碘是合成甲状腺素的重要原料,而甲状腺素能对头发的光亮秀美起很大作用。意见建议:经常适量吃一些含碘,如海带、紫菜、海鱼、海虾等,能促使头发滋润健康。
花生、芝麻等食物中含有丰富的胱氨酸、甲梳丁氨酸,也是促进头发秀美的营养素。