你好、最好建议是饮食保健、适当铁剂、叶酸等也好、驴胶燥热适当、另外:黄鳝补血好、补血药材有当归、元肉、红枣、核桃等、可以加入滋润的雪耳、滋阴的麦冬、通血管的木耳等、对身体更加好还可以适当增加辅助食品、例如营养燕麦、中年以上可选择无糖型的