你好,根据你的情况分析肘关节外侧疼痛,不能上举,考虑是网球肘,也就是局部的肌腱炎导致的症状。网球肘就是由于长期的劳损,导致局部肌腱炎症,需要通过平时保养结合治疗,平时保养的话,就比如使用患侧肢体一段时间,稍微有点劳累,就需要休息患侧肢体,局部按摩,有条件就热敷等措施,结合专业按摩,针灸,敷药,封闭针等措施,肌腱炎都是靠理疗的方式治疗,主要还要配合平时保养,预防复发。