怎么样才能让耳朵变小

心理分析：你好，为了区分你究竟是幻听还是耳鸣，请问你的幻听具体内容是什么，在你的感知觉来看，这个声音是脑海中有人在说话，还是“听见”其他人在说话。以便于判断你的幻听种类。通常来说，压力过大，过于偏执，敏感均容易产生幻听，而幻听是精分发作的前兆，如果有具体内容，可以增加判断病症的可能性。心理指导：首先建议遵循你主治医生的药物治疗外，还可以通过以下方式做好幻听的预防;1、摩耳廓。双手握空拳，用拇指和食指沿耳廓上下来回按摩，直至耳廓充血发热。2、下拉耳垂。用双手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由轻到重，每次15到20下。3、推摩耳根。食指放在耳前，拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩，每次40至50下。推后感觉耳部发热，面部、头部也会有发热的感觉。4、上拉耳廓。用右手绕过头部拉住左耳廓上沿向上拉20次，再用左手以同样的方法拉右耳廓20次。