如何调理湿郁气滞

病情分析：导致失眠的原因有很多，如气郁化火、扰动心神、胃中不和、痰热内扰、阴虚火旺、内伤心脾、心胆气虚、心肾不交等，与心肝脾肾密切相关。意见建议：要学会调节自己的心情，和爱人倾诉倾诉，同亲人散散步，找朋友聊聊天，烦恼没了睡眠自然就好了。适量的运动可以调动身体的机能，让自己充满活力，每天坚持锻炼会让身体倍感轻松，夜里有一个更好的睡眠。偶尔可以爬爬山，看看风景，让自己找到生活的美好。夜间睡眠少会增加身体的消耗，失眠期间一定要补充营养。清晨吃一个有营养的早餐，喝一杯热牛奶，良好的饮食同样有助于睡眠。

问题分析：您好，根据您的描述，后天长斑多是色素沉着引起的，这个可以通过日常护理和生活饮食习惯来淡化和消除。意见建议：可以用些中药如白芨，白芷打粉外敷脸，在饮食上不要吃油腻油炸的辛辣刺激物，要多吃些抗氧化富含维生素E的食物，尽量避免日光照射。

指导意见：你好，根据你说的情况，性行为是有一定技巧的，建议你可适当了解和观察一下相关的图片以及书籍会有帮助的。

问题分析：考虑缺钙引起，用葡萄糖酸钙还有龙牡壮骨颗粒治疗就可以了，多吃一些富含钙质的辅食，比如说骨头汤。意见建议：富含钙的食物有奶及奶制品、豆类、虾皮等，建议多多晒太阳，小腿，背部和后脑勺是晒太阳最好的地方，出去跑跑

病情分析： 膝关节积水属于自身的一种免疫调节,是机体分泌的保护液,意见建议：最好不要抽水.如果多次抽水会引起干性滑膜炎.属于无菌性炎症,一般的消炎药不起作用, 中医传统膏药外治安全无副作用可以说是最理想的治疗办法。

健康指导：您好，梨、冰糖和红枣是可以一起煮的，就是常说的冰糖红枣炖梨，有很好的清热润肺的作用， 该甜品冷热皆宜，夏季冷食尤佳，这大冬天的咱还是热食为好。在梨中还可以加入川贝、陈皮等，有更好的止咳功效。放红枣和枸杞的口味稍甜，更适合小孩子的口味。

指导意见：看你熏的时间穴位了，时间长的，会导致有不舒服的情况的。

病情分析： 你好，硫磺皂是一种含有硫磺的香皂，并不是以前的那种肥皂的，以前家庭常用的肥皂里也是不含有硫磺的意见建议：那像硫磺皂一般在超市都可以买到的，如果有需要的话，可去超市看看去买就行的

问题分析：您好，根据您宝宝的情况可考虑，建议及时带宝宝去医院消化儿科检查。意见建议：建议宝宝多喝水，促进药物的排泄，必要时带宝宝去医院检查，在医生的指导下给予洗胃，静滴10%葡萄糖注射液，维生素c注射液治疗。

病情分析： 主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。意见建议：少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。试试天麻丸、灵芝片等。