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患者提问
跳绳10分钟相当于慢跑30分钟吗?
提问时间:2020-05-10 16:17
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
指导意见:你好!跳绳是标准的有氧健身运动;一次跳绳10分钟,就相当于慢跑30分钟的运动量,有这个说法、但没有相关理论依据;
运动要适合自己的体能,合理锻炼。
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