指导意见:您好最好不要自己乱用药因为现在有胎儿在身所以最好的方法是自我调节为主患者可适当做些简单的运动;饮食中要注意营养平衡进食时间要有规律不要吃得过饱不要过分摄取水分要有适度的睡眠时间不适或过度均不好在日常生活中要有适度的运动