出现脚后跟疼痛,这考虑是跟骨骨质增生和跟骨骨膜炎所致,这与长时间的运动劳损有关系,属于局部无菌性炎症。你平时可以用热水浸泡,另外可以做热敷按摩处理,同时可以应用药物缓解疼痛,并且要好好休息,避免长时间久站和行走,还可以应用活血化瘀药物有助于恢复。