问题分析:你好,从楼梯上摔下来,如果疼痛剧烈,你最好是拍个片,确定有没有骨折,如果没有骨折,你在摔伤后24小时以内可以采取局部冰敷.不要活动,让伤的脚休息一下.意见建议:24小时以后,就可以热敷了,还可以用云南白药气雾剂外喷,活血散瘀,消肿止痛.脚不要用力着地,它需要好好养一养。