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患者提问
跑步减肥早上好还是晚上好
想要跑步减肥,是早上跑好,还是晚上睡前跑好?
提问时间:2020-05-16 12:52
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
人想要锻炼,一般是早上比较好。早上锻炼20分钟,不但能起到减肥的作用,还能使人一整天保持精力充沛。早晨锻炼10分钟相当于晚上锻炼3045分钟以上。
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