颈椎不舒服，后背僵硬

你好，根据你提供的信息证明你有颈椎病，问题不大，没必要再做检查。对症治疗即可。指导意见治疗1注意适当休息避免睡眠不足。

睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等，将导致神经肌肉的过度紧张，强化颈椎病症状。2改变用枕习惯正确使用镇痛、安眠枕，这无论对颈椎病的预防还是治疗都具有非常重要的意义。

3积极锻炼特别是颈肩背部肌肉的锻炼，正确的锻炼可以强化肌肉力量，强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性，同时促进血液淋巴的循环，有利颈椎病的恢复。

另外，可使用热敷对于缓解局部神经肌肉紧张有一定作用。