肾虚吃枸杞子炖排骨,西洋参炖乌鸡。肾虚可以吃一些益气补肾的药物来进行改善,使用药物多数都会有一些副作用,也可以吃一些膳食补充剂或者通过饮食进行调理,多吃一些具有益气补肾功效的食物,例如西洋参炖乌鸡,还有枸杞炖排骨之类的食物,具有很好的补肾作用,可以适当吃一些。