您好,依据您所描述的情况,可能考虑为上呼吸道感染。因此种情况需要一周左右的时间才能好转,建议,注意休息,避免劳累,适时添加衣物,避免着凉,适当增加饮水量,多食用富含维生素C水果及蔬菜。
同时可服用感冒药物对症治疗。