病情分析:可以减肥,但是营养不够,减肥不要过度控制饮食,对身体不好,会导致缺乏营养。意见建议:建议建立平衡的膳食结构,一日三餐必须吃,早餐不仅要吃还要有营养,午餐要吃饱,晚餐要吃少,早上起床后要喝杯温水或是淡盐水或是蜂蜜水,拒绝零食,避免喝碳酸饮料,多吃水果蔬菜,可以吃香蕉、苹果、黄瓜等,坚持每天做瑜伽、慢跑、快走等有氧运动。