您好,这种情况,提示可能是有阴虚内热的情况,手脚凉可能是末梢血液循环障碍导致的,建议可多运动,促进血液循环,避免过度疲劳,阴虚内热可通过服用六味地黄丸进行调理。
建议清淡饮食,避免辛辣刺激,避免生冷油腻食物,注意休息和保暖,避免情绪压力过大和过度疲劳。