新生儿胳膊响了一下，没哭，还能动。

你好，根据你所描述的情况，因为月经失血，失血主要成分，血浆蛋白、钾、铁、钙、镁丢失，因此是在来月经的时候，可以适当的补充一些具有补血、活血食物。比如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、芡实、菠菜、樱桃、桂圆、荔枝肉、胡萝卜、苹果。在月经期间，还应补充一些有利于经水的食品。比如羊肉、鸡肉、红枣。如果食欲差，也可以使用营养丰富，健脾开胃的中医消化的食品，比如大枣，薏仁粥。同时，应该补充新鲜的水果和蔬菜。