按照你的描述很可能是拉伤腰背部筋膜炎啊,近期可能没有注意休息导致一直还没有好。指导意见建议注意少弯腰干活,多卧床躺躺,可以贴点膏药或者热敷,疼痛较重就口服点活血通络消炎止痛的中成药,一般注意休息几天就会好的。